帕金森病病友,你今天唱歌了吗

 

发布时间: 2011年03月28日       编辑:lsw    点击次数:32652

     语音低沉、言语欠清晰是很多帕金森病病友存在的言语障碍,它给日常交流和生活带来许多不便,很多患者因此而变得更加少言寡语,甚至精神抑郁,他们不愿出门、不想与人交谈,将自己封闭在自己狭小的世界里。究其原因主要是由于口水分泌多、咽喉部肌肉紧张、肌肉协调性差所致。这里我们就教授大家几个小动作来改善这种情况。www.999brain.com
    动作1:空吞咽:这个动作好像我们喝水或者吃东西时候的吞咽动作,区别只是口中是没有水或者食物的,患者可以经常进行,每次连续空吞咽3次,目的是清空帕金森病所致的分泌过多的口水,避免在讲话或唱歌时“声音未出,口水先流”。
    动作2:舌头的运动:帕金森病患者口腔肌肉和舌部也存在着肌肉的强直和僵硬,彼此之间协调性差,进而导致构音不清。进行舌部的运动可以自己面对镜子,将舌头尽力伸长,用舌头去舔向自己的鼻子、嘴角两边和下颌,每个方向维持约3秒钟时间,给舌头以最大的牵伸;然后用舌头在口唇外围绕口唇做360度的环绕动作,顺时针、逆时针各5圈。这时可能你又有很多口水了,别忘了我们的动作1,再来3次空吞咽动作。www.999brain.com
    动作3:发音:口水少了、舌头灵活了,尽量大声、拉最长音来发“呜、啊、嘛、啦”四个音5-10次,体会发音时咽喉部的震动,必要时可以将手放在脖子前方来加强感受。www.999brain.com
    动作4:唱歌:别忘了每天大声唱一首歌,您可以选择自己喜欢的歌曲来练习,记住一定要大声哦,而且歌词中的每一个字要吐字清晰,绝对不能是“哼歌”。有的患者告诉我,患病之后,说话变得不利索,可唱歌却不受影响。通过唱歌可以训练患者的发声、利于改善肌肉之间的协调性和灵活性;可以锻炼肺活量,有利于改善说话底气不足的感觉,还能预防肺炎的发生;歌曲的乐感和节奏还利于患者把握韵律,在进行步态训练时可以帮助患者控制步行的节奏,从而改善帕金森病所特有的“慌张步态”;再者,唱歌作为音乐治疗的一个方面,还可以调节患者的情绪,改善焦虑症状。www.999brain.com
    以上四个动作相辅相成,但不要求四个动作按顺序一次完成。空吞咽应该养成习惯,时常进行,保持口腔中“清爽”的感觉;其它三个动作在自己时间方便时有意识地去完成就好了,他们有利于改善帕金森病患者的讲话功能。建议每一个帕金森病患者在每天晚上睡觉前问问自己——我今天唱歌了吗?www.999brain.com

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